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do ano da Tigo
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Se tens adiado o momento de mudar, este é o sinal que estavas à espera.
"Com a Tigo consegui perder 9kg com planos ajustados à minha rotina caótica e sem ter de cozinhar coisas diferentes para o resto da família.”
“Sempre fui cético com programas online, mas o apoio quase diário dos nutricionistas e os treinos que encaixam no meu horário mudaram tudo.”
“Re-aprendi a comer. Perdi 16kg a comer o que gosto e ganhei uma energia que já não sentia há anos."
Mais de
50 000
pessoas já escolheram a Tigo
Transformar o corpo não precisa de ser um processo restritivo ou complicado, mas uma jornada personalizada que respeita a individualidade de cada um.
Quero saber primeiro
1
Diagnóstico inicial gratuito
Diz-nos qual é o teu objetivo, o que gostas de comer e como preferes treinar.
2
Plano personalizado
Recebe plano de nutrição e/ou treinos adaptados ao teu corpo, gostos e rotina, tudo na app.
3
Acompanhamento contínuo
Ajustamos tudo ao longo do caminho e acompanhamos diariamente o teu progresso para garantir resultados.
Chat direto
Conversa com nutricionistas e PTs diariamente.
Treinos em vídeo
Orientação prática para treinares em casa ou no ginásio.
Tracking da tua evolução
Acompanha os teus progressos de forma simples e motivadora.
Receitas deliciosas
Ideias para pratos, molhos e temperos que encaixam no teu plano.
Lista de compras automática
Tudo o que precisas para organizar a semana num só lugar.
Trocas e ajustes fáceis
Adaptamos refeições ou treinos sempre que queiras.
